当前位置:资讯网 > 生活 > 健康

夏至养生需要注意什么?吃哪些食物消暑止渴、清热解毒?

夏至养生需注意什么事项

日期:2017-07-18    编辑:健康编辑小组    来源:中国行业资讯网
夏至是中国一个很传统的节气,在这个时候,人们要非常注意自己的保养。那么你知道夏至禁忌有哪些吗?知道有哪些饮食禁忌吗?今天我们就来为大家介绍一下,究竟夏至忌吃什么,也了解一下夏至养生需要注意什么。

夏至养生需要注意什么?吃哪些食物消暑止渴、清热解毒?

人们的养生,要注意时节,根据每个时期的气候变化做出对应的养护知识,这样人们才不容易生病。要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。

夏至养生需要注意什么?吃哪些食物消暑止渴、清热解毒?

嵇康《养生论》中说“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”意为我们应当使心神安静,不可让外界的燥热扰乱心神。

夏至养生需要注意什么?吃哪些食物消暑止渴、清热解毒?

此节应晚睡早起,利用午休来蓄养氧气,及时补充水分,忌冷水冲头、淋浴,饮食以清淡为宜,多食杂粮以寒其体,冷食瓜果当适可而止。

夏至养生需要注意什么?吃哪些食物消暑止渴、清热解毒?

相关阅读
 夏至养生 消暑止渴 清热解毒食物
栏目热点
猜你喜欢
本类最新